Fördelarna med några torkade livsmedel

Fördelarna med några torkade livsmedel

1. aprikoser (torkade aprikoser) - en healer för hjärta och blodkärl. I de torkade aprikoser mycket kalium och antioxidanter. Torkade aprikoser visar kroppen av skadligt kolesterol. Torkad aprikos är användbar för personer med sköldkörtelsjukdom och diabetes.

2. Ananas. Torkade ananas är källor av kalium och magnesium, järn och zink, vitamin B och fiber användbar för matsmältningen. Torkad ananas att bli av ödem, ge styrka och förbättra humöret.

3. aubergine. Det mest värdefulla inslag i denna produkt är förmågan att tillräckligt snabbt för att rädda fartyg från kolesterol plack, och i allmänhet minska koncentrationen av "onda" kolesterolet i blodet. I aubergine innehåller mycket koppar, kobolt och mangan. Detta är en ganska sällsynt element, vilket förbättrar blodet och hjälper mjälten. Det räcker med att äggplantor och järn, så de är användbara i anemi. Aubergine används för att sänka blodsockret.

4. Bananer - en källa av kalium krävs hjärta, lever, hjärna, ben, tänder, men mest av allt - muskler. Var och en av oss per dag krävs för att ta emot minst 1 g av kalium, och den optimala dagsbehovet för vuxna däri - 3-4 g. Kalium behövs också för barn varje dag, till ett belopp av 16 - 30 mg per kg kroppsvikt. Banan proteinet innehåller tryptofan, som omvandlas till serotonin. Serotonin förbättrar humöret, hjälper dig att slappna av och bara känna sig lycklig.

5. Druvor (russin) är användbar för alla, utan undantag, särskilt ljus - det innehåller den maximala mängden kalium, fosfor mycket - det hjälper under ansträngande intellektuellt arbete under tentor. Att äta russin - en bra förebyggande av tandlossning. 6. Torkade Cherry förbättrar koncentration och är särskilt användbart för dem som bestämde sig för att sluta röka: ämnet som finns i körsbär försvagas nikotinberoende.

7. Pear. Frukterna av päron innehåller unika eteriska oljor, biologiskt aktiva substanser som kan öka kroppens försvar för att stå emot infektionssjukdomar, anti-inflammatorisk effekt, och även bekämpa depression. Den dietmat för profylaktiska och terapeutiska syften päron ingår i sjukdomar i hjärta, lever, njure, diabetes, missbruk kapillär permeabilitet.

Päron behandling nästan hela året kan utföras, eftersom frukterna genom torkning behåller nästan alla biologiskt aktiva substanser.

Kompott på torkad päron som kan lindra kronisk kolit och förbättra sexuell aktivitet.

8. Torkad melon har en god stärkande effekt, såväl som diuretikum, choleretic, anti-inflammatorisk, tonic, laxativa renande egenskaper (topiskt rengöra huden, förtäring - mag-tarmkanalen och urinvägarna), förbättrar hematopoietiska processer, ökar peristaltik, främjar utsöndring av kolesterol, normaliserande effekt på ämnesomsättningen. I folkmedicinen, melon utse utmärglade och anemiska patienter med anemi och åderförkalkning. Speciellt användbart anses melon för personer som har haft leversjukdom och lider av förstoppning.

9. Zucchini innehåller en liten mängd kalorier, det har en massa olika spårämnen - järn, koppar, fosfor, kalium, magnesium och natrium. Högt innehåll av vitamin C och B. Zucchini rekommenderar att människor har anemi, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck.

10. Kiwi. Först av allt kiwi är mycket rik på vitamin C. Dess bär innehåller ännu mer än i citrus. Användning kiwi främjar kärlväggen och förhindrar bildningen av blodproppar däri. Torkad kiwi passar perfekt för dem som tittar på deras siffra - ett bra mellanmål som är lätt att ta med dig på vägen till jobbet.

11. Torkade jordgubbar bevarar alla sina nyttiga egenskaper under de senaste två års lagring. Särskilt värdefulla torkade bär innehållande pektinämnen syror som bidrar till avlägsnandet av slaggen kroppen. Det är bra att använda under exacerbation av säsongs sjukdomar, nämligen senhösten och tidig vår. torkade också jordgubbar är kända som en potent antidepressiv.

12. Torkade tomater. Det mest värdefulla av torkade tomater är lykopen substans. Denna karotenoid har öppnats relativt nyligen och fann att lykopen är en kraftfull antioxidant med starka anti-tumör egenskaper. Forskare, onkologer just nu kunde bevisa att ämnet kan förstöra skadliga celler. Som finns i tomater klorogensyra och kumar avsevärt minska den skada som orsakas till kropps carcinogener belägna i cigarettrök.

13. Pumpa. Dess massa innehåller socker, karotenoider, pektin, cellulosa, makro- och spårelement kalium, kalcium, magnesium, järn, askorbinsyra, vitamin B, E, PP. Pumpa stärker minne, ger styrka till den svaga fysiska kroppen. Pumpa gröt användbar har barn, ungdomar och alltför smala människor. Det främjar läkning av mag- och duodenalsår. Det är bra att ha som lider av gastrit, enterit, kolit. Vid diabetes mellitus, till förhöjd blodfett utsöndrar överdrivna slem och galla pumpa ger mirakulösa effekt. 14. Datum, speciellt egyptiska, kunna övervinna kallt, tillsammans med hög feber: de innehåller en förening liknande i struktur till acetylsalicylsyra. Förresten, är detta en av de få torkade frukter som innehåller en hel del provitamin B5 - han ger oss hälsa hår och naglar.

15. Blåbär - den absoluta ledaren på innehållet av vitamin A som kan rädda synen. Dessutom minskar nivån av socker i blodet och därför användbar för dem som lider av diabetes.

16. Katrinplommon. Eftersom det innehåller mycket fiber, katrinplommon utses personer med problem i mag-tarmkanalen. Användbara katrinplommon med vitaminbrist och anemi.

17. Äpplen att kompensera för bristen på vitaminer och mineraler samtidigt förbättra processen för matsmältningen. Äpplen - mycket lågt kaloriinnehåll torkad frukt. Färska äpplen rekommenderas inte för personer med magsår och duodenalsår, liksom personer med hög surhetsgrad i magen. Många av dessa människor i stället för att erbjuda nybakat och torkade äpplen, de är mycket säkrare.

Torkade äpplen är också bra för utbyte av chips och kex. Faktum är att i dem alla naturligtvis mycket mindre kalorier, och användning av vitaminer och många gånger mer.